Связь с телом, эмоциями и умом

Вчера уже чуть коснулась темы о том, что мы живем и проживаем нашу жизнь в основном на автомате. И вот вчера читая книгу про йогу я опять столкнулась с тремя составляющими этой темы - телом, эмоциями и умом

В естественном положении вещей у личности есть перекос в одну из этих составляющих: у айтишника - в ум, у танцора - в тело, у психотерапевта - в эмоции

Я закончила матфак, а после этого уже 15 лет работаю в IT - что говорит о том, что центр моей жизни находится в голове. Если бы я рисовала картинку про мое ощущение моего тела раньше - это была бы огромная голова и малюсенькое тело

И вот у нас три когорты людей, которые как лебедь, рак и щука имеют разное видение мира. Они редко общаются и еще реже понимают друг друга. И поэтому удобно иметь проводников, которые говорят и мыслят на понятном языке из той же сферы, но уже заглянули и освоились в другой

У меня это были - Замесин и Мацкевич (если вы в продуктовом менеджменте, то скорее всего их знаете) и еще один предприниматель из мира IT (а на самом деле два калининградских предпринимателя, просто один из них уже так плотно встроился в мою жизнь, что это уже не точечное воздействие, но его вклад недооценить было бы не правильно, учитывая что вчера у него был день рождения 😁)

Интересно, что все они - предприниматели. А житуха у предпринимателей не из легких. Их чаще выкидывает из рутины и не развиваясь по этим трём направлениям будет очень сложно двигаться дальше

С Замесиным и Мацкевичем я познакомилась в 2018-м, когда переходила в продакты и смотрела курс от Яндекса. Ваня тогда делал сервис подбора психологов и рассказал мне, что по статистике если человек знает, что трое его знакомых уже когда-то покупали услуги психолога/психотерапевта, то в сложной ситуации они тоже разрешат себе к ним обратиться (6 лет назад тема психологов еще не была такой раскрученной и была скорее табуированной). Наверно Ваня и был у меня третьим))

У Мацкевича я услышала про то, чтобы садиться с утра и слушать - «а что сейчас со мной?» Кто когда-либо садился в медитацию знает, что там прям целый рой. Но целый рой из мыслей, для тех кто живет умом, а как же услышать себя на эмоциональном уровне? Сейчас у него есть курс про проживание эмоций, а для меня контакт с эмоциями пока долгий путь - я в терапии с 20-го года и три года отучилась на гештальте (а это уже почти 20 трехдневок). Я уже сильно ближе тут к себе и к понимаю эмоций других, но пока еще бывает что шарашит по полной - и меня, и других при неловком взаимодействии меня с ними

Итак. Эмоции прям ящик Пандоры. Живешь себе в уме, отключил все другие датчики и не знаешь, что у эмоций там своя жизнь. И можно их чувствовать не только, когда уже адски злой, а сильно сильно раньше. Чувствуется, что тут пока даже речь не идет про управление эмоциями волей?

А теперь тело. В этом году мне от него прям прилетело. «Ах ты не хочешь слушать мои потребности? На вот тебе» И встроило в меня бомбу замедленного действия, которую к большому счастью удалось найти во время и обезвредить. Опосредованно помог мне в этом третий предприниматель из IT. Помог именно тем, что если он во все это поверил, через все это прошел, имея такой очень логический ум, то есть в этом смысл и стоит продержаться до конца

И теперь у меня доп способность. Садясь в медитацию я чувствую, какое движение хочет сделать тело

И возвращаясь к связке ума, тела и эмоций. От этого третьего героя и еще от одного не названного прилетела мне очень странная книжка в прошлом году. Которая казалась каким-то странным сном странного чувака. И никогда бы я не прочитала ее, если дал бы мне ее прочитать кто-то не из моего «пузыря восприятия». И вот попав в эту историю с телом, почувствовав, что у него есть свои потребности и желания и огромная сложность механизма, а у меня, у моей воли над этим телом есть только бессилие и незнание. И все что у меня есть - лишь возможность довериться